Мне подарили

20:43 11.06.2018
Евгений Новак опубликовал запись в сообщество МИРОВОЙ СПОРТ

Надаль в одиннадцатый раз выиграл "Ролан Гаррос"

Испанский теннисист Рафаэль Надаль одержал победу на Открытом чемпионате Франции по теннису. В финальном матче он в трех сетах (6:4, 6:3, 6:2) обыграл австрийца Доминика Тима.

Матч продолжался два часа и 42 минуты.

Для Надаля победа на «Ролан Гаррос» стала одиннадцатой в карьере. Всего турниры серии «Большого шлема» он выигрывал 17 раз.
Победительницей «Ролан Гаррос» среди женщин стала румынская теннисистка Симона Халеп.

Метки: мужчины, теннис, МС, Надаль
08:01 25.09.2017
Евгений Новак опубликовал запись в сообщество *Клуб джентльменов*

Про уровень тестостерона

В последнее время словосочетание «пониженный тестостерон» у мужчин превратилось в своего рода диагноз-паразит — сродни вегетососудистой дистонии. Действительно ли уместно валить на него все неудачи в постели и кризисы среднего и прочих возрастов? Озадачившись этим вопросом, Men's Health попробовал изучить как традиционные, так и окольные пути.
Фото 1 - Еще раз про уровень тестостерона: изучаем альтернативные мнения

Когда-нибудь, читатель, это начнется и у тебя. Если уже не началось. В великом стихотворении великого Евтушенко сказано: «Когда мужчине сорок лет, то наложить пора запрет на жажду удовольствий». Ему было хорошо говорить: когда он писал это стихотворение, изо всех утюгов не неслось паническое «после сорока уровень тестостерона неуклонно снижается», «из-за низкого тестостерона прогрессирует потеря способности к эрекции», и не маячила везде картинка полуголого парня, сидящего на краю постели с лицом человека, потерявшего всех родственников.

Посыл Евтушенко был прост: после сорока пора слегка угомониться и переключиться с «голых баб» (его слова) на что-то более возвышенное. Посыл современности звучит иначе: после сорока (а то и раньше) ты в любом случае столкнешься с ПРОБЛЕМОЙ, и ты уже себе не хозяин.

Алгоритм тут простой: где-то после тридцати пяти ты вдруг начинаешь задумываться о безукоризненности собственной эрекции. Отчасти это спровоцировано информационным фоном, отчасти — естественными причинами (да, как ни прискорбно, сексуальные способности сорокалетнего мужчины несколько отличаются от таковых у двадцатипятилетнего). И как бы твоя девушка тебя ни пыталась убедить в обратном, сколько бы раз она ни кончала с тобой, все равно — в голове у тебя уже поселилось СОМНЕНИЕ.

А секс, как известно, допускает все, кроме сомнений. Ну и начинается. Планово сдавая кровь, ты начинаешь полушепотом и чуть не краснея просить медсестру сделать тебе еще один анализ — на тестостерон. А его показатели могут быть совершенно непредсказуемы: скажем, в 37 лет он у тебя 14, а в 38 — уже 20, а в 39 вдруг вообще — 6, а потом опять повысился.

Постепенно тебе везде начинает мерещиться призрак низкого тестостерона, и вот ты уже готов оправдать с его помощью любые свои поступки и настроения. Тебе уже лень каждый день делать пятьдесят отжиманий, как раньше? Разумеется, это все гормоны. С утра ты первым делом открываешь фейсбук, а не порнхаб? Ну все, это андропауза. Постоянно плохое настроение? Нет-нет, это не из-за Путина, это все тестостерон.

Но так ли это на самом деле? Действительно ли мужская жизнь после тридцати так зависит от поведения этого капризного гормона?

«Категорически нет!» — сообщает мне главный врач клиники «Атрея-Аюрведа», бакалавр аюрведической медицины и хирургии, выпускник Медицинской академии им. Сеченова и ординатуры Института сердечно-сосудистой хирургии им. Бакулева доктор Наушад. Он приехал в Россию еще в 1988 году, чтобы помогать официальной советской медицине лечить ликвидаторов аварии на Чернобыльской атомной электростанции, так что ему сомнения и терзания по поводу цифры в анализах кажутся скорее признаком стресса и усталости, нежели серьезным поводом для волнений.

По мнению Наушада, мужчина может вести нормальный мужской образ жизни в любом возрасте — достаточно лишь всерьез заняться своим здоровьем, и тогда, как некоторые пациенты доктора, младшими детьми можно обзавестись не то что после 40, а и после 70. И тут, заметь, речь идет не о долгожителях из высокогорных индийских районов, а о людях из Москвы, Санкт-Петербурга и Магадана.

Начать нужно с питания, так как, согласно аюрведической картине мира, любой продукт, попадающий в организм человека, оказывает на него значительное влияние и может быть как лекарством, так и буквально ядом.

Категорически и навсегда в интересах тестостерона в частности и мужского здоровья в целом из рациона исключается любой крепкий алкоголь и кофе. Именно так — больше никакого кофе и никакого коньяка. Никогда. Пока это не сделано, по мнению доктора Наушада, нет ни малейшего резона ни в интенсивных упражнениях с гирей, ни в йогических асанах, ни в устрицах, ни в «Тиндере», ни еще в каких бы то ни было усилиях, направленных на улучшение твоих показателей. Кроме того, из рациона необходимо убрать любые острые продукты — кроме имбиря, а также любые острые приправы — кроме черного перца.

При этом нужно есть киноа и булгур, а также гречку, полбу и кашу из необработанной пшеницы — особенно на завтрак. Овсянка, между прочим, в аюрведической системе координат вообще не считается здоровой едой, поскольку способствует накоплению слизи в кишечнике.

А еще нужны орехи (но не грецкие, как мы привыкли думать, а миндаль, фисташки и кешью), молоко (только фермерское), желтки куриных яиц (тоже фермерские), нежирная утка, конина, курица и даже говядина. Рыба тоже очень важна — тунец, осетрина, скумбрия, семга и сардины. И по назначению врача можно принимать пищевые добавки — золото, серебро, жемчуг и алмазы в микродозах.

На дилетантский же вопрос, что первично: жир или тестостерон, то есть жир вдруг начинает нарастать, потому что тестостерон падает, или тестостерон начинает падать, когда жиром заплываешь, доктор Наушад дает вполне определенный ответ: сначала появляется лишний жир, потом под его воздействием мужские гормоны превращаются в женские, и затем уже приходят проблемы и с тестотероном, и с качеством эрекции, и со здоровьем вообще. Впрочем, кроме диеты, массажей и йоги в арсенале аюрведической медицины есть и особые препараты (например, из спермы крокодила), которые оказывают самое положительное воздействие на мужской организм и в кратчайшие сроки. Доктор Наушад сетует: добывать исходный продукт для препаратов становится все сложнее из-за происков организаций по защите животных, но какие-то каналы производства еще существуют. Однако начинать нужно не с охоты на крокодила, а с радикального изменения рациона.



Метки: здоровье, мужчины, кд, Тестостерон
10:28 23.03.2017
Евгений Новак опубликовал запись в сообщество *Клуб джентльменов*

Неизбежные вещи, которые происходят с тобой после 30

Симптомы 30-летия у всех на удивление схожи.

7 неизбежных вещей, которые происходят с тобой после 30

01
Метаболизм замедляется
Когда-то ты мог съесть пять котлет с хлебом (чужих, разумеется) в студенческой столовой, и все равно мама ужасалась твоей худобе. Теперь, похоже, каждая булочка, едва попав внутрь тебя, сразу бежит к пузу, чтобы остаться там навсегда. А жена настаивает, чтобы на ужин ты ел обезжиренную морковь. Да, метаболизм уже не тот.
02
Волосы ведут себя странно
Какие-то утолщаются и седеют, другие просто выпадают. Да что там — выпадают! Бегут как крысы с тонущего корабля! Эстроген уменьшается, андроген увеличивается, а ты безуспешно пытаешься замаскировать опустевшую макушку волосами, растущими по бокам головы.
03
Друзья уже не те
Гонки на пылесосах и покерные партии длиной в выходные остались в прошлом десятилетии. Конечно, вы продолжаете общаться: созваниваетесь примерно раз в три месяца (при этом фоном разговору служит детский плач) и встречаетесь раз в полгода. Классно проводите время — как-то даже выпили по две бутылки пива на каждого! Но расслабиться как раньше, так, чтобы без тормозов, уже не получается. Но что самое интересное — не хочется.
04
Похмелье показывает свое истинное лицо
Еще пять лет назад ты мог безнаказанно участвовать в захватывающих конкурсах «Кто выпьет больше текилы?» и на следующий день, как ни в чем не бывало, бежать марафон «Трезвая России». Теперь после каких-то несчастных десяти стопок ты проводишь выходные в кровати, постанывая при виде задернутых штор. Таким образом организм учтиво сообщает тебе, что время подвигов прошло.
05
Тебя покидают амбиции
Ты и сам не заметил, как перестал во время утреннего душа репетировать свою скандальную речь после получения «Оскара» («Да пошла ты, киноакадемия!»). Первым в мире байкером-космонавтом ты, пожалуй, тоже не станешь. Поначалу, наблюдая за бесславным уходом из твоей жизни амбиций, ты испытываешь панику. Но вскоре она уступает место лирической грусти.
06
Секс притупляется
Если в свое 20-летие ты считал, что секс может заменить человеку еду, воду и сон, то теперь пришел к выводу, что этот в сущности примитивный физиологический акт переоценивают. Разумеется, ты не собираешься отказываться от секса и занимаешься им с удовольствием пару-тройку раз в неделю, но без былого фанатизма. И вообще, на первый план в отношениях выходит духовная близость с партнершей (сами не верим, что такое написали).
07
Ты счастлив
Ты научился принимать своих родителей такими, какие они есть, перестал реагировать на окружающих идиотов и нашел удовольствие в созерцании жизни. Ты больше не суетишься и не пытаешься доказать кому-то, что ты лучше, чем есть на самом деле. Да и по сравнению с бедами мира твоя жизнь кажется тебе на удивление благостной и приятной. Наслаждайся. До кризиса среднего возраста еще есть время.

Метки: фото, мужчины, возраст, кд, изменения
Мы — это то, что мы публикуем
Загружайте фото, видео, комментируйте.
Находите друзей и делитесь своими эмоциями.
Присоединяйтесь
RSS Евгений Новак
Войти